Warum ein Stepper Ihr Leben in 2019 verändern kann

Veröffentlicht am Dez 28 2018 - 1:51pm von Alex

Eine der grössten Ausreden von Menschen, die kaum Sport treiben, lautet, dass sie keine Zeit dafür haben. Dabei braucht man nicht jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen, um etwas für die eigene Gesundheit bzw. Fitness zu tun.

Mit einem Stepper bzw. Steppbrett können Sie einfach fünf Minuten hin und her springen und so nicht nur effektiv Kalorien verbrennen, sondern auch Ihren Körper auf Trab bringen.

Gute Modelle finden Sie z.B. in diesem Stepper Test: www.stepper-tests.com. Da der Stepper ein so einfaches Trainingsgerät ist, braucht man dafür keine besondere Motivation — die „Hemmschwelle“ für das Training ist deutlich geringer als bei anderen Trainingsgeräten, ganz zu schweigen vom Gang/Fahrt ins Fitnessstudio.

Da Sie auf diese Weise mehr trainieren werden, wird dies natürlich auch einen deutlichen Effekt auf Ihren Körper haben. Bereits ein so simples Trainingsgerät wie ein Stepper kann also einen signifikanten Effekt auf Ihre Gesundheit bzw. Fitness und damit auch Ihr Wohlbefinden haben. Ein Stepper kann also tatsächlich Ihr Leben verändern.

Darüber hinaus müssen Sie nicht nach draussen gehen, um dem schlechten Wetter zu trotzen und können bequem von zu Hause aus trainieren.

Die wichtigsten Vorteile von Steppern

Hier sind die wichtigsten Vorteile, die Sie erwarten können, wenn Sie den Stepper regelmässig verwenden:

– Straffer Hintern
Eine der wichtigsten Änderungen, die Sie in Ihrem Körper sehen werden, wenn Sie den Stepper regelmässig verwenden, besteht darin, dass Ihr Hintern mit jedem Schritt straffer wird.

– Schlankere und festere Beine und Oberschenkel
Auch Ihre Oberschenkel profitieren vom Stepper. Ihr innerer und äusserer Oberschenkel, Ihre Quads und Ihre Oberschenkelmuskeln werden viel fester und schlanker.

– Verbrennt Kalorien
Der Stepper hilft Ihnen auch, Kalorien zu verbrennen. Wenn Sie eine kalorienorientierte Diät befolgen, verlieren Sie auch an Gewicht.

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– Reduzieren Sie Stress und Angst
Bewegung hilft, Stress und Angst abzubauen. Dies liegt daran, dass der Körper beim Sport das Hormon Dopamin freisetzt, bei dem Sie sich besser fühlen.

– Verbessert das kardiovaskuläre Fitnessniveau
Der Stepper Geräte hilft auch, Ihr Fitnessniveau zu verbessern. Er wird Ihnen helfen, gesünder und fitter zu werden.

Einige Stepper verfügen über verschiedene Funktionen, die das Trainieren effektiv und effizient machen: Einige Stepper verfügen über digitale Anzeigen, mit denen Sie die für das Training aufgewendete Zeit, die verbrannten Kalorien und die Anzahl der Schritte auf dem Stepper verfolgen können.

Durch Aufzeichnen eines Trainingsprotokolls über Ihre Zeit und die Anzahl der durchgeführten Schritte können Sie Ihre nächsten Sitzungen mehr oder weniger intensiv gestalten oder die Trainingszeit verlängern, um Ihre Fitnessanforderungen zu erfüllen.

Einige Stepper haben breite und rutschfeste Fusspedale, die ein Ausrutschen und Stürzen verhindern und ein sicheres Training ermöglichen. Die Stosswirkung wird durch Stossdämpfer in den Pedalen minimiert.

Natürlich gibt es alle möglichen Arten von Steppern, aus denen Sie wählen können, und alle werden mit grossartigen Funktionen geliefert. Eine der besten Möglichkeiten wäre, die Intensität Ihres Trainings steigern zu können, indem Sie den Druck des Steppers erhöhen.

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Dies hilft Ihnen, Kalorien schneller zu verbrennen, während Sie Ihre Beine und Bauchmuskeln straffen.

Lesen Sie sich vor dem Kauf jedoch unbedingt einen Stepper Test durch oder/und lassen Sie sich von einem Fitnessexperten beraten.

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