Vibrationsplatte Test: (Wie) funktionieren diese Geräte?

Veröffentlicht am Dez 5 2018 - 12:09pm von Alex

Die Verwendung einer Vibrationsplatte kann Ihnen, Gewicht zu verlieren und Ihre allgemeine Fitness zu verbessern. Werfen Sie einen Blick auf aktuelle Modelle in diesem Vibrationsplatte Test.

Diese Maschinen basieren auf einer relativ einfachen Technologie. Wir stehen nur auf diesen Platten und die Vibration bewirkt, dass die Zellen im Körper genauso stimuliert werden, wie dies beim normalen Training der Fall ist.

Dies verbrennt Kalorien und ermutigt Ihre Muskeln, sich zu biegen und zu verlängern, wodurch die Muskelgruppen wirksam werden. Sie können ein maximales Ergebnis erzielen, wenn Sie auf der Vibrationsplatte stehen und den vom Hersteller empfohlenen Übungen folgen.

Sie sollten beim Kauf einer Vibrationsplatte auf einige Dinge achten:

1) Frequenzgeschwindigkeiten und -einstellungen:
Stellen Sie sicher, dass Ihr Gerät eine variable Frequenzgeschwindigkeit hat. Langsamere Vibrationen sind gut für die Gewichtsabnahme und hochfrequente Vibrationen helfen, Ihren Körper zu straffen. Durch die richtige Verwendung der Vibrationsplatte erhalten Sie eine Fülle von Vorteilen.

2) Benutzerhandbuch: Wenn Sie Ihren Trainer nicht korrekt verwenden, können Sie sich verletzen. Stellen Sie sicher, dass Sie von einem seriösen Unternehmen kaufen.

3) Preis: Sie können rundum einkaufen und die beste Maschine kaufen, die Ihr Budget zulässt.

Vorteile von Vibrationsplatten

Nachdem Sie Ihr eigenes Fitnessgerät gekauft haben, müssen Sie hart arbeiten, um ein effektives Trainingsprogramm zu entwickeln.

Eine Vibrationsplatte hat die Aufgabe, Ihr Training nicht nur intensiver, sondern auch effizienter zu gestalten.

Es hängt alles davon ab, was Sie erreichen möchten und welche Teile Ihres Körpers Sie einsetzen möchten.

Sie können sich in Form bringen, wenn Sie das wollen, und Sie können es auf intelligente Weise tun. Sie müssen nicht viel Geld für die Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder für alle Arten von Ausrüstung für Ihr Heim-Fitnessstudio ausgeben.

Sie müssen sich lediglich eine solche Vibrationsplatte besorgen und regelmässig darauf trainieren.

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Fitness-Vibrationsplatten sind das neueste Fitnessgerät der Szene. Sie haben viel Unterstützung von einer grossen Anzahl von Prominenten erhalten, die auf ihre Fähigkeit schwören, sie mit minimalem Aufwand abnehmen zu können.

Sie ist so konzipiert, dass sie durchschnittlich 20-50 Mal pro Sekunde in Aufwärts- und Seitwärtsbewegung vibriert. Die Vibrationsplatte soll bei einem zehn Minuten dauernden Training zu einem Kalorienverlust von bis zu 340 Kalorien ermöglichen.

Sie stimuliert auch das Muskelwachstum und die Muskelstärkung, verbessert den Fluss der Lymphe, erhöht die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung.

Die Vibrationen lösen in regelmässigen Abständen erhöhte Muskelkontraktionen aus, wodurch Muskelkraft, Gleichgewicht und Koordination gesteigert werden. Bei der Verwendung einer Vibrationsplatte ziehen sich die Muskeln 30-50 Mal pro Sekunde zusammen, während bei gewöhnlichen Übungen die Muskeln 1-2 Mal pro Sekunde kontrahieren.

Eine Vibrationsplatte trainiert bis zu 90% Ihrer Muskeln, was 50% mehr ist als bei normalen Übungen. Das Ergebnis ist eine erhöhte Muskeldichte und Muskelkraft.

Die Vibrationen lösen auch eine erhöhte Aktivität der Lymphknoten aus, die das Immunsystem Ihres Körpers stärken. Die Muskelstimulation erhöht die Durchblutung, wodurch die Sauerstoffzufuhr in die Zellen steigt und die Energie steigt.

Es löst auch eine erhöhte Produktion von Wachstumshormonen aus, die bei der Reparatur von geschädigten Muskeln, Knochen und anderen Geweben helfen.

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Die Vibrationen lösen auch die Produktion von Serotonin aus, das Hormon, das Glücksgefühle und Wohlbefinden auslöst, und einen verminderten Cortisol-Spiegel, das Hormon, das Gefühle von Stress und Angst auslöst.

So fühlen Sie sich nach dem Training glücklich und entspannt. Die Vibrationsplatte kann problemlos zu Hause verwendet werden, da sie nicht viel Platz beansprucht und einfach zu pflegen und zu warten ist. Eine Kombination aus dieser Übung und einer gesunden Ernährung hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, sich zu verbessern und vor Gesundheit und Vitalität zu glühen.

Lesen Sie sich vor dem Kauf unbedingt einen Vibrationsplatte Test durch oder/und lassen Sie sich im Fachhandel beraten.

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